Как продлить молодость после 40
После 40 жизнь только начинается или как продлить молодость после 40?
Молодость явление быстротечное. Вся она уходит на заботы о детях, семье и о себе времени заботиться совсем не остается. А это в корне неверный подход. Чем раньше мы начнем заботиться о сохранении своей молодости и здоровья, тем лучше.
Есть несколько важных правил. Нет не правил, даже – Законов сохранения молодости. Самое странное, что все о них знают. Но кто из нас их выполняет?
Здоровый образ жизни
Откажитесь от вредных привычек. Вредные привычки быстренько убивают нашу молодость на корню.
Чередуйте отдых с активной деятельностью. Отпуск у моря, что может быть полезнее? Нет возможности? Устройте себе полноценный отдых со сменой обстановки исходя из ваших реалий. Чистый воздух, отключение от всех текущих забот – залог телесного и душевного здоровья на целый год.
Следите за питанием. Никаких гамбургеров, перекусов, еды на бегу! Процесс приема пищи – священнодействие и относиться к нему нужно максимально серьезно и неспешно. Красивая сервировка, приятная беседа – и польза от еды будет максимальной.
Держите организм в тонусе
Разумное чередование физических нагрузок, будь то физический труд или занятия в спортзале, помогут надолго сохранить тело в форме, противостоять болезням сердечно-сосудистой системы. Ими нас с лихвой одаряет сидячий и малоподвижный образ жизни.
Правильный сон
Наверное, это самое главное – спать ложиться нужно не позднее 22 часов. До полуночи ваш организм полноценно и качественно восстановится и утром вы будете бодры и свежи. Душ и легкая зарядка завершат начатое и задел на будущие года обеспечен. Поздние отходы ко сну и поздние пробуждения сокращают нашу жизнь и отнимают молодость.
Оптимисты живут дольше
Доказано. Не копите обид, не злитесь – оно того не стоит. Жизнь такая коротенькая, что тратить ее на пустые обиды не стоит. Просто живите в свое удовольствие. Пусть каждый день приносит положительные эмоции. Даже, если не приносит, находите их сами, в шуме дождя, в молодой листве, в улыбке ребенка.
Храните свою любовь
Половая жизнь, если она еще и окрашена теплом и любовью, бесценный дар, многократно продлевающий наши активные дни.
Комплексный уход за кожей лица
Если вы до сих пор не придерживались правил комплексного ухода – самое время начать это делать! Комплексный уход занимает две минуты и состоит из четырех стадий: очищение, уход за кожей вокруг глаз, активация (использование сыворотки) и основной уход (использование крема).
6 продуктов для ежедневного комплексного ухода NovAge Ultimate Lift от Орифлэйм восстанавливают упругость кожи и возвращают четкость контуров лица и гладкость кожи всего за 12 недель.
Ну, что, совсем не сложно? Вот и начнем с сегодняшнего дня!
