Как стареть красиво
Никто не хочет стареть! И, конечно, задумываться о старости не хочет никто. Только всем известно – встречи со старушкой не избежать. Так нужно ли пугаться? Ведь чаще всего мы хотим долгих лет жизни и при этом не видим в данном пожелании ничего плохого. Большую же часть жизни мы являемся зрелыми людьми, а очень многие весьма зрелыми.
Итак, давайте разбираться, как жить долго, набираться опыта и при этом еще и радоваться жизни, как стареть красиво.
Каким бывает возраст
Общеизвестны 3 типа возраста:
- хронологический, определяется согласно даты рождения;
- биологический, по состоянию биопоказателей организма, их соответствия определенным усреднённым для каждого возраста эталонам (биомаркерам);
- психологический, по собственным ощущениям.
Хронологический возраст исправлению не подлежит, это понятно. Хотя, знаю случай, при обмене паспорта знакомой ошибочно его уменьшили на целое десятилетие. И эффект был потрясающий – порхала бабочкой, моложе ведь стала. Но при следующем обмене (замуж вышла) все вернула назад — побоялась, что в ближайшем времени нужно будет доказывать, что она – это действительно она.…
Наше физическое состояние определяет биологический возраст. Его определяют многие клиники согласно биомаркеров, давления кровяного, а также плотности костных тканей, регуляции температурных показателей тела, скорости обменных процессов, работы системы иммунной, соотношения мускульной массы с жировой, терпимости к сахару, количеству морщин, уровню гормонов (половых) и некоторым другим не менее важных показателей.
Сегодня многие люди характеризуются значительным снижением показателей даже не столько по отношению к более молодым, но и даже по отношению к своим возрастным нормам. А ведь есть и такие персоны, которые и физически ощущают себя намного моложе, да и выглядят при этом прекрасно. Каждый, наверное, встречал в жизни таких, и замечал, что они, как правило, отличаются особым оптимистическим отношением к бытию. Смотря на них, многие задаются вопросом: «Как им это удается?». Можно ли хоть немного изменить в обратную сторону показания все тех же биомаркеров?
Общеизвестно, что психо- и био- возрасты взаимосвязаны более теснее, чем с хронологическим возрастом. Ведь психологический возраст является ощущением себя сейчас и определяется, по сути, нашим жизненным кредо, конкретно в данном случае — по отношению к вопросу старения.
При этом ученые отмечают, что в случае если вы искренне считаете, что с возрастом становитесь только лучше во всех без исключения отношениях и духовно, и психологически, и социально, и эмоционально, то ваше психологическое состояние, соответственно обязательно отразится и на состоянии физическом и исключительно в лучшую сторону. Считаю, что это аксиома, и она для многих совершенно не требует доказательств. Но, что делать обычным людям, не всегда таким радостным и оптимистичным, не всегда с железным здоровьем и нервами? Как им приобрести душевное состояние, которое дало бы силы чуть-чуть замедлить ход биологических часиков, а может и повернуть их вспять?
Как стареть медленнее
Мне пришелся по душе совет, подсмотренный в блоге некоего Дипака Чопры. Суть весьма проста – упрощаем сложную задачу, разбивая её на меньшие и легко выполняемые.
И ещё несколько советов:
- Изменяем личное ощущение времени. Спешка в жизни ни к чему.
- Отдыхаем с удовольствием во сне.
- Едим только свежую и при этом питательную еду.
- Принимаем ежедневно, минимум, 2 каких-либо витамина с минералами.
- Практикуем регулярно психосоматические техники (тай-чи или йога).
- Исключаем яды в любых их проявлениях из жизни (ядовитая пища и такая же ядовитая окружающая среда, ядовитые эмоции и отношения, создающие ядовитое окружение).
- Проявляем толерантность относительно маловажных споров.
- Проблемы рассматриваем, как открывающиеся возможности.
- Создаем и взращиваем добрые и нежные отношения.
- Любознательность и готовность учиться в приоритете, как и игры с детьми.
Орифлейм против старения
Несомненно, возраст несет перемены и во внешнем виде, в состоянии кожи. Компания Орифлэйм уверенно заявляет, что ваша кожа не должна определять ваш возраст! Настоящая красота не означает безупречность во всем. Это ощущение уверенности в себе и своей коже в любом возрасте.
Специально для ухода за зрелой кожи компания Орифлэйм разработала и выпустила серию высокоэффективных средств с антивозрастной технологией GenisteinSOY и экстрактом стволовых клеток растения Plantago Lanceolata — NovAge Time Restore, которая возвращает коже упругость и эластичность, восстанавливает четкие контуры лица, разглаживает глубокие морщины и уменьшает пигментные пятна. Борясь с потерей упругости и четкости контуров лица, глубокими морщинами, сухостью и пигментными пятнами, серия NovAge Time Restore меняет представление о зрелой коже, помогая выглядеть вам так молодо, как вы себя ощущаете.
Как стареть красиво? Ухаживать за собой и своей кожей. Заботиться о себе, не забывать пить достаточное количество воды, избегать прямых солнечных лучей и питаться полноценно. Работать над собою, ведь это напрямую связано с уменьшением своего психологического возраста. Начинайте с 1-го или 2-х пунктов, постепенно вводя все новые. Достойного вам старения и здоровья!
